哈嘍，艾瑞巴蒂......今天，要和春節(jié)假期正式說拜拜了，帶著親人的囑咐，重返熟悉的崗位，讓我們再一次凝聚這難得的共識，再一次去共同揮灑青春和熱血，不斷去實(shí)現(xiàn)我們的價(jià)值，凝心聚力，以聞雞起舞的精神狀態(tài)迎接新一年的工作，擼起袖子加油干!
在新的一年里
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神木已開工及收假煤礦名單 :
興勝民煤礦 紅巖煤礦 石巖溝煤礦
狼窩渠煤礦 瓷窯塔煤礦 千樹塔煤礦
黑龍溝煤礦 隆德煤礦 涼水井煤礦
烏蘭色太煤礦 東梁煤礦 麻黃梁煤礦
新窯上煤礦 趙家梁5-2煤礦
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現(xiàn)代人都這樣形容春節(jié)：
一個(gè)字，累
兩個(gè)字，消費(fèi)
三個(gè)字，大聚會
四個(gè)字，胡吃海睡
五個(gè)字，短信滿天飛
六個(gè)字，大家拜年賀歲
七個(gè)字，鞭炮聲震天欲碎
八個(gè)字，探親旅游純粹受罪
九個(gè)字，酗酒深醉傷身又傷胃
十個(gè)字，春節(jié)是全民折騰運(yùn)動會
如果您還沉浸在假期的喜悅之中，小編提醒還是趕緊調(diào)整一下狀態(tài)，收收心，用辛勞的付出來收獲下一年的回報(bào)！
吶，小編這里有一套
春節(jié)“收心大法"送給您
頭昏腦漲睡眠紊亂綜合癥
春節(jié)期間，許多人都是選擇利用長假回家過年，或者走親訪友、出門旅游。出門在外，作息時(shí)間不規(guī)律，造成節(jié)后回來之后，有些人一時(shí)無法從節(jié)日的作息時(shí)間中調(diào)整過來，夜里精神抖擻，熬到早晨才能睡著。人的生活習(xí)慣、環(huán)境因素的突然改變，導(dǎo)致精神過于緊張，打亂了睡眠與覺醒的生物節(jié)律，身心過于疲勞，于是導(dǎo)致了睡眠紊亂。
應(yīng)對大法：
1、盡快恢復(fù)原來的生活規(guī)律，確保睡眠規(guī)律性；
2、睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂等手段靜心；每晚堅(jiān)持熱水泡腳5～10分鐘；
3、熬夜會使人的消化系統(tǒng)循環(huán)變差，所以不能吃太飽，并以清淡為主，多吃維生素含量高的食物；
4、胃腸不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。
假日消化不良綜合癥
春節(jié)肯定都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚、肉，再加上各種零食，一天到晚嘴不閑著。過不了幾天，有些人便覺得毫無胃口，吃不下東西，胃部隱隱作痛。另外，有不少同事過完年想吃素食清腸減肥，沒想到卻出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。
應(yīng)對大法：
1、對待傷食癥，首先要管好嘴巴，讓胃腸道好好休息；
2、積極參加一些自己喜歡的運(yùn)動，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運(yùn)動，讓自己的身心“動”起來，胃口也會隨之調(diào)整到正常狀態(tài)上來；
3、另外，要多吃新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)胃腸蠕動，加快體內(nèi)有害物質(zhì)排出。
沉溺假期無法自拔綜合癥
春節(jié)長假期間，也有這么一群人，足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺于網(wǎng)絡(luò)。幾天下來，只覺得頭重腳輕、眼睛發(fā)干、看東西發(fā)花。直到工作，心里還惦記著假期生活。
應(yīng)對大法：
1、對于這種心理失調(diào)癥，關(guān)鍵在于進(jìn)行積極的自我調(diào)適；
2、工作時(shí)要盡量調(diào)整狀態(tài)，投入認(rèn)真，休息時(shí)也要給心靈放個(gè)假，學(xué)會休閑、娛樂。
返程“上火”綜合癥
很多人經(jīng)歷了痛苦的返程高峰都會“上火”，也有的人則眼睛發(fā)紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等，想起上班前又要經(jīng)歷一次那種痛苦，渾身酸爽有木有！
應(yīng)對大法：
1、多喝水，補(bǔ)充適量水分；
2、每天晚上可以用熱水泡泡腳，水溫可以稍微高一點(diǎn)，以自身感覺到“微燙”為妥，泡腳使血管擴(kuò)張、血流加速，增強(qiáng)血液循環(huán)，還有解乏安眠的作用。
精神渙散上班恐懼癥
春節(jié)長假過后，總有一些人心里會產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感，主要有以下幾種癥狀，暈乎乎不知該做什么，常常坐在辦公桌前長時(shí)間發(fā)愣，不知道工作從何做起；手腳發(fā)軟，渾身無力；頭昏腦脹；突然覺得上班沒意思，想要辭職。
應(yīng)對大法：
1、從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都積極作出相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上班后應(yīng)該做的事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上；
2、可以每過2個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次綿長而深厚的呼吸，想象好似隨著每次的呼吸，緊張感也離開了身體；
3、建議上班前洗個(gè)熱水澡，盡量恢復(fù)到節(jié)假日前的作息時(shí)間，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
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